Правильная методика чистки зубов

Телеканал Prime - программа "Prima Ora". В программе принимала участие специалист стоматологической клиники "ClasicDent" Ульяна Дикусар.

Чистить зубы надо правильно!

Обучение правильной чистке зубов - это первый шаг для поддержания здоровья зубов и десен. Кроме того, это помогает свести к минимуму риск разрушения зубов и десен - основных причин потери зубов.

Техника чистки обычной щеткой

1. Начните с верхней челюсти – коренных зубов, расположенных дальше всего. Их труднее всего как следует вычистить, поэтому начинать лучше всего именно оттуда.
2. Чистите зубы слева направо – для правшей это удобнее всего. Левшам лучше начинать справа.
3. Не забывайте, что стандартная зубная щетка может охватить площадь всего двух-трех зубов.
4. Держите зубную щетку параллельно зубам так, чтобы щетина касалась всей их поверхности, но располагалась чуть ниже линии десны.
5. Надавливайте на зубную щетку так, чтобы ее щетинки лишь слегка сгибались.
6. Чистите зубы круговым движением, задерживаясь на одном месте около десяти секунд. За это время вы должны сделать около 20 движений щеткой.
7. После круговых движений выполните несколько движений щеткой от десны к нижнему краю зубов.
8. Продолжайте выполнять эти движения, пока все передние поверхности зубов не будут очищены.
9. Перейдите к внутренней поверхности зубов и повторите все те же движения, что вы выполняли на наружной поверхности зубов.
10. Круговыми движениями щетки очистите жевательную поверхность зубов. Особенное внимание уделите жевательным зубам за щекой.
11. Аккуратно очистите язык и внутреннюю поверхность щек. Для этого на современных моделях зубных щеток есть специальная резиновая подушечка или щеточка. Также в продаже можно найти отдельные приспособления для очистки слизистой рта и языка.
12. Тщательно прополощите рот, два-три раза сменив воду.

Это одна из самых простых вещей, которые Вы можете сделать для сохранения здоровья ваших зубов и десен.